天上雙星合，人間處暑秋

暑天的炎熱逐漸褪去

涼爽的初秋華麗登場

處暑時節過(guò)後(hòu)

天氣狀況變成(chéng)了

白天熱、早晚涼

晝夜溫差增大，不時秋雨降臨

正所謂“一場秋雨一場寒”

處暑之後(hòu)，秋意漸濃

正是人們暢遊郊野

迎秋賞景的好(hǎo)時節

“處暑過(guò)，暑氣止”

就連天上的那些雲彩也顯得

疏散而自如

而不像夏天大暑之時濃雲成(chéng)塊

民間向(xiàng)來就有

“七月八月看巧雲”之說

其間就有“出遊迎秋”之意

處暑之後(hòu)，新秋之時

雖然秋高氣爽

但“秋老虎”餘威猶存

END OF HEAT“秋老虎”在氣象學(xué)上是指三伏出伏以後(hòu)短期回熱後(hòu)的35℃以上的天氣，這(zhè)時的氣溫就像一隻老虎一樣(yàng)蠻橫霸道(dào)，所以民間稱這(zhè)段時間爲"秋老虎"。“秋老虎”時期，人們容易産生焦躁、煩躁等情緒，嚴重甚至可能(néng)會傷及心腦，因此如何養生尤爲重要。

處暑出暑 涼秋知意

處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向(xiàng)收斂，人體内陰陽之氣的盛衰也随之轉換，所以此時人們的起(qǐ)居作息也要做相應的調整。

首先調整睡眠時間，夏季天黑的晚亮的早，我們晚睡早起(qǐ)以應天時，而到了處暑，仍習慣晚睡的朋友們應有意識地將(jiāng)入睡時間提早，以适應節令變化。

秋老虎溫度高，人也很容易感覺到煩躁不安，情緒波動大，中醫講究怒傷肝，所以，秋老虎裡(lǐ)要將(jiāng)生活和工作的節奏理清，注意勞逸結合，經(jīng)常梳理自己的情緒，以免不良情緒堆積。

No.3處暑·飲食注意

·常吃養胃食物如南瓜小米

秋季消化道(dào)疾病高發(fā)，頻繁吃肥甘厚味食物會給脆弱的腸胃“雪上加霜”。多吃些養胃食物，比如南瓜、小米、圓白菜、木瓜等。酸奶、豆豉等發(fā)酵食物營養豐富且易消化，同樣(yàng)适合此時食用。

·用薯類來代替部分精白米面(miàn)薯類食物富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質，膳食纖維也比較豐富，且有研究表明，它們作爲主食有利于預防高血壓等慢性病。

暑去秋來，登高望遠

天氣早晚變涼

網雲信息科技全體員工在此提醒

各位企業老闆記得保暖加衣

無論何時

我們都(dōu)會在這(zhè)明媚的秋光中與您

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