采寫/王雅迪
出品人/楊慧
“大火之後(hòu)必定有冷卻的一天，整個市場會趨于理性，但劉畊宏的出現爲健身帶來更多可能(néng)……”
受疫情影響，不少線下健身教練被(bèi)迫停課，收入有所縮減，劉畊宏現象爲他們帶來了敢于直播的勇氣及另一種(zhǒng)謀求空間的可能(néng)。
據國(guó)家體育總局統計數據顯示，國(guó)家體育總局群體司、中華體育總會群體部聯合推出的“全民健身線上運動會”在五一假期期間，已累計超30萬人參與。
在線健身熱潮湧入的另一面(miàn)，是健身教練們試水直播間面(miàn)臨的考驗，以及用戶對(duì)新型健身方式的适應度，如何保留在線健身的餘溫值得思考。
傳統健身教練：“停課等于沒(méi)收入，線上健身帶來另一種(zhǒng)可能(néng)”
近期，北京新一輪疫情仍在反複，線下健身房、電影院等場所再次面(miàn)臨停業。
從業三年多的傳統健身房教練大鵝子（化名）告訴記者：“收入主要來自課時費，線下不能(néng)開(kāi)課意味著(zhe)基本沒(méi)有收入了，其他工作可能(néng)全面(miàn)停擺的話，公司會有底薪，裁員還(hái)有賠償”。
爲了加強與會員之間的連結，大鵝子開(kāi)始嘗試在小紅書和短視頻平台直播，然而“看花容易繡花難”，初次嘗試直播的他面(miàn)臨不小的挑戰。
大鵝子講述，由于之前一直做線下教練，初次直播時對(duì)大衆健身的狀态并不了解，在設計瑜伽動作時偏複合性，難度系數偏大，用戶反饋好(hǎo)多動作都(dōu)沒(méi)辦法做到。
爲了使直播内容更加适合廣泛人群，大鵝子出動家人跟随訓練，“我直播的時候會讓家人跟著(zhe)一起(qǐ)練，通過(guò)觀察家人的運動狀态，來确定接下來的内容安排”。
觀察幾天後(hòu)，大鵝子找到了其中的技巧，線上直播與線下不同，簡單的體式才适合于大多數人群，動作不******于複合，難度系數不用大，隻要讓用戶做對(duì)足矣，因爲隻有通過(guò)簡單動作打好(hǎo)地基才會有上層建築。
還(hái)處于試水階段的大鵝子依舊將(jiāng)重心放在線下教學(xué)，在他看來，線上直播并不能(néng)替代線下健身發(fā)揮的效用。他的個人訓練理念是早上鍛煉比較好(hǎo)，因此把直播時間設置在早上7:20左右，時長(cháng)在1-2個小時。而他線下上班時間一般在12點以後(hòu)，并不會帶來沖突，疫情緩和重新開(kāi)館後(hòu)，他會嘗試繼續播下去，但對(duì)于是否變現，則要看後(hòu)期直播效果而定。
他認爲，線上直播的火熱爲健身事(shì)業起(qǐ)到了推廣作用，讓大衆主動參與到運動當中，改變以往被(bèi)“遊泳健身了解下”吓跑的窘境。
傳統健身房重推銷的弊病同樣(yàng)讓他頗感無奈，他笑著(zhe)對(duì)記者說：“很多人對(duì)健身的概念依舊停留在辦卡，有些人辦了卡交了錢，結果健身房卷款跑路了，可能(néng)早早就不想進(jìn)健身房了。他們還(hái)處于一種(zhǒng)恐懼當中，但實際上對(duì)健身知識還(hái)相當匮乏。”
劉畊宏的出現掀起(qǐ)了一陣“雲健身”浪潮，但社交氛圍與專業教學(xué)的先天缺陷讓健身直播的浪注定要随疫情變化而和緩。
三年健身女孩：“與朋友一起(qǐ)約看劉畊宏，不排斥在直播間花錢”
“我朋友也在看劉畊宏，每次他直播的時候，大家會約著(zhe)一起(qǐ)以此相互監督，比較容易堅持下來”。
劉畊宏爆火後(hòu)，來自成(chéng)都(dōu)的鼠鼠（化名）也成(chéng)爲其中一員，不過(guò)她更看重的是和朋友一起(qǐ)健身的群體氛圍，有時會在線上視頻一起(qǐ)相互督促，有時會在線下約著(zhe)一起(qǐ)看健身直播。這(zhè)在一定程度上彌補了健身直播本身社交氛圍不濃厚的弊端。
三年前，還(hái)在讀書的鼠鼠由于身體原因開(kāi)始在健身房運動，經(jīng)過(guò)私教課程的訓練後(hòu)，身體素質有了明顯提高，便養成(chéng)了健身的良好(hǎo)習慣。工作後(hòu)盡管時間不如以前充裕，但依舊保持每周運動的狀态。
她告訴記者，自己每年都(dōu)會在健身方面(miàn)投入一筆資金，平均下來每年花費幾千元，除了健身課程外，還(hái)會購買瑜伽墊、跳繩、泡沫軸等裝備。
因此，對(duì)她來說并不排斥健身直播過(guò)程中的商業變現行爲，“如果劉畊宏開(kāi)始售賣一些跟健身相關的商品，我會看自己需要購買。因爲像訓練服、運動器械這(zhè)類産品本身就是運動剛需，尤其蛋白粉這(zhè)一類物品也是男生比較需要的，應該會有不少用戶購買”。
至于帶貨以後(hòu)給用戶帶來的健身體驗就要因人而異了，用戶習慣了免費的方式後(hòu)，是否能(néng)夠接受變現行爲，是各大平台需要思考的問題。主播教練們更要在内容專業度與普适性上下功夫，大限度盡到提醒義務。
“劉畊宏肯定是很專業的，但他在擔任健身教練這(zhè)個角色時跟業内的專業人士還(hái)存在區别”，鼠鼠從自身經(jīng)驗出發(fā)指出，他一開(kāi)始會先熱身，熱身完了之後(hòu)才會跳《本草綱目》，接著(zhe)是強度比較大的《龍拳》，但做動作之前少了細節上的指導，尤其對(duì)後(hòu)期進(jìn)來的粉絲來說，缺乏專業的基本知識會導緻動作錯誤，容易帶來膝蓋疼痛等問題。
這(zhè)并非劉畊宏直播間存在的問題，而是線上健身的通病，鼠鼠平時也會看帕梅拉、小馬哥等健身博主的視頻及直播，動作要領普遍講解不細緻。
“運動初學(xué)者适合先去線下培養健身習慣和自律性，在教練監督下掌握動作發(fā)力要領，線上課程雖然很多，但如果自制力不強的話，很難堅持下來”，在鼠鼠看來，疫情不穩定的當下，線下健身和線上健身是一種(zhǒng)并行的存在。
十年資深教練：“經(jīng)曆2020年停工更加從容，線上直播需要專業度”
“劉畊宏的出現鼓勵了更多普通教練敢于做直播，用這(zhè)種(zhǒng)方式去傳播更多健身内容”。
Allen（化名）自2011年加入健身行業，經(jīng)曆過(guò)傳統私教、自主創業、新型團課教練等多種(zhǒng)經(jīng)驗積累，已是一名資深人士，健身對(duì)他來說不僅僅是工作更是不可缺少的生活狀态。
面(miàn)對(duì)此次北京疫情的到來，他表現淡定，“2020年1月底至5月初，因爲疫情經(jīng)曆過(guò)一次突然停工，那時候比較茫然，這(zhè)一次會更從容地接受，開(kāi)始做一些線上課程直播”。
圖片來源于受訪者Allen，圖爲其準備健身直播課程資料
之前Allen已經(jīng)做過(guò)一些線上課程，但直播的形式還(hái)是初次嘗試，因此會格外注意安全問題。
他告訴記者：“直播時會刻意做一些調整，例如避免跳躍動作，因爲自己在家訓練時，如果有跳躍容易被(bèi)地面(miàn)滑倒，比較危險。其次，可能(néng)會影響到樓下住戶，‘咚咚咚’的聲音會造成(chéng)投訴。直播過(guò)程中會穿插講解動作要在哪個關節部位發(fā)力會更安全，盡力做好(hǎo)安全提醒”。
他進(jìn)一步解釋道(dào)，線上直播應該嘗試把強度壓低，給屏幕對(duì)面(miàn)的粉絲帶來更多肌肉感受，不需要做得有多快或多長(cháng)，而是去感受每個動作，他的直播内容也更多定位于綜合體能(néng)訓練。
不可否認的是，從帕梅拉到劉畊宏，在健身KOL們的推動和疫情影響下，居家健身成(chéng)爲許多人當前的佳選擇。據灼識咨詢發(fā)布的報告，截至2021年，中國(guó)健身市場規模達7866億人民币，其中線上健身市場占比47%。同時該機構預計，2022年線上健身市場占比將(jiāng)超過(guò)線下健身市場，至2026年線上健身市場將(jiāng)占比超過(guò)60%。
随著(zhe)越來越多人湧入線上健身賽道(dào)，Allen對(duì)五花八門的内容感到擔憂，“自己有看過(guò)一些線上健身的視頻，有些動作是很容易傷到腰部或肩膀的，但因爲動作設計很花哨會吸引很多人。用戶短時間訓練感受不出來，但如果長(cháng)期做這(zhè)些動作，身體肯定會出現問題，這(zhè)需要教練具有一定的職業素養和專業度”。
盡管主播看不到屏幕另一端用戶的動作狀态，但Allen強調，主播一定要做好(hǎo)提示，讓用戶的關節肌肉用在正确位置，而不是片面(miàn)追求流量或急于變現。同時他提醒用戶，要尋找适合自己的直播内容，不盲目跟風。
據灼識咨詢報告，2021年我國(guó)線上健身人群滲透率達45.5%，預計到2026年，中國(guó)線上健身人群滲透率將(jiāng)達到57.4%。從Allen十多年的經(jīng)驗來看，現在很多人已經(jīng)會主動購買健身課程，尤其是私教服務，這(zhè)說明人們主動投資健身的意識在加強，同時這(zhè)種(zhǒng)正向(xiàng)的轉變要求教練要更專業。
“劉畊宏的爆火是偶然也是必然，他已經(jīng)健身幾十年，有自己的内容輸出，做健身直播的初衷也并非變現，而是帶大家運動起(qǐ)來”，Allen笑稱，“輸出的内容足夠有價值，變現可能(néng)隻是時間問題”。